Quercetina na nutrição esportiva: melhorando o desempenho e a recuperação
A quercetina, um flavonoide encontrado em uma variedade de alimentos comuns, tem despertado crescente interesse na comunidade científica devido às suas propriedades benéficas para a saúde. Seu uso na nutrição esportiva tem sido alvo de estudos, explorando sua capacidade de melhorar o desempenho e a recuperação em atletas e praticantes de atividades físicas. Neste artigo, […]
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